離乳食を食べない赤ちゃんに悩んでいるママは多いです。離乳食を作っても食べてくれないと、ママは疲れてしまいますよね。
「離乳食を食べない原因は何なのでしょうか？」
「離乳食を食べないと赤ちゃんの栄養は大丈夫なのでしょうか？」
「離乳食を食べないときにはどうしたらいいのでしょうか？」
この記事では、離乳食を食べない赤ちゃんに疲れたママのために、離乳食作りのコツとおすすめの栄養補助食品を紹介します。離乳食のお悩みを少しでも解決できるように、ぜひ参考にしてください。
1.離乳食を食べない赤ちゃんの原因と対処法
ここでは、離乳食を食べない赤ちゃんの原因と対処法について解説します。離乳食のお悩みを少しでも解決できるように、ぜひ参考にしてください。
①食べない原因は赤ちゃんによって様々
離乳食を食べない赤ちゃんの原因は、赤ちゃんによって様々です。離乳食の時期や段階によっても、食べない理由は変わってきます。
一般的に、以下のような原因が考えられます。
- 食べるのがまだ苦手
- 食べ慣れた母乳やミルクに慣れている
- 口が痛い、体調が悪い
- 離乳食に興味がない
- 食べるのが楽しいと感じていない
- 離乳食の形状や味が合わない
- 離乳食のタイミングや量が適切でない
- 離乳食の環境や雰囲気が良くない
これらの原因は、赤ちゃんの成長や発達、個性や好みによって異なります。また、同じ赤ちゃんでも日によって食べる量や食べる気が変わることもあります。
離乳食を食べないときは、赤ちゃんの様子をよく観察し、食べない理由を探ってみましょう。
②食べないときは無理に食べさせない
赤ちゃんが離乳食を食べないときは、無理に食べさせないようにしましょう。無理に食べさせると、赤ちゃんが離乳食に対して嫌なイメージを持ってしまう可能性があります。
また、喉を傷つけたり、吐いたり、嘔吐反射を強めたりする恐れもあります。
赤ちゃんが食べたくなったときに、食べられるように、離乳食を用意しておきましょう。離乳食を食べないときは、母乳やミルクを与えてお腹を満たしてあげましょう。
離乳食を食べないことにイライラしてしまうときは、自分の気持ちを落ち着ける方法を見つけましょう。離乳食は赤ちゃんの成長に欠かせないものですが、ママの笑顔も同じくらい大切です。
③離乳食のタイミングや量を調整する
離乳食を食べないときは、離乳食のタイミングや量を調整することも効果的です。離乳食のタイミングは、赤ちゃんの機嫌のいい時間やお腹が空いている時間を選びましょう。
午前中に食べることが理想ですが、夕方なら食べてくれるという赤ちゃんもいます。
離乳食の量は、赤ちゃんの食べる気や食べるペースに合わせて調整しましょう。離乳食の本には、目安の量が書かれていますが、あくまでそれは目安です。
量を気にしすぎず、離乳食が楽しい時間になるよう、食べる経験を積んであげましょう。食事の時間を20～30分程度に設定し、赤ちゃんが飽きる前に食事を終わらせるようにしましょう。
④離乳食の形状や味を変えてみる
離乳食を食べないときは、離乳食の形状や味を変えてみることもおすすめです。離乳食の形状は、赤ちゃんの発達や好みに合わせて変えてみましょう。
最初は滑らかに裏ごししたものから始めますが、徐々に粒状やふわふわのものにして、噛む力や舌の動きを促してあげましょう。
食べるのが苦手な赤ちゃんには、食材を細かく刻んだり、潰したり、ミキサーにかけたりして、食べやすい大きさにするとよいでしょう。
離乳食の味は、赤ちゃんの味覚に合わせて変えてみましょう。
離乳食初期は素材の味に慣れさせることが目的ですが、離乳食中期以降は、だし汁やお湯を加えてとろみをつけたり、塩や砂糖などの調味料を少量加えたりして、味のバリエーションを増やしてあげましょう。
甘いものや酸っぱいものが好きな赤ちゃんもいますので、果物やヨーグルトなどを加えてみるのも一つの方法です。
⑤離乳食の環境や雰囲気を工夫する
離乳食を食べないときは、離乳食の環境や雰囲気を工夫することも大切です。離乳食の環境は、赤ちゃんが安心して食べられるように整えましょう。
離乳食の場所は、赤ちゃんが座れる椅子やハイチェアーを用意し、テーブルやお盆に離乳食を置きましょう。
離乳食の道具は、赤ちゃんが持ちやすく、口に入れやすいスプーンやフォーク、コップやストローなどを選びましょう。
離乳食の温度は、赤ちゃんの口に合わせて調整しましょう。冷たすぎると食べにくいですし、熱すぎると火傷をする恐れがあります 。
離乳食の雰囲気は、赤ちゃんが楽しく食べられるように作りましょう。
離乳食中は、ママやパパが赤ちゃんと目を合わせて、笑顔で声かけをしてあげましょう。
赤ちゃんが食べたら、ほめてあげたり、拍手をしたりして、食べることを励ましましょう。
赤ちゃんが食べなかったら、怒ったり、叱ったり、無視したりしないで、優しく寄り添ってあげましょう。離乳食は、赤ちゃんとのコミュニケーションの時間でもあります 。
2.離乳食を食べないときの栄養補助食品のおすすめ
ここでは、離乳食を食べないときに、栄養補助としておすすめの食品を紹介します。離乳食を食べないときには、以下のような食品がおすすめです。
①レヨン「ブレインフード」
レヨン「ブレインフード」は、乳児・幼児の栄養補給を補うために開発された食品です。名前の通り、頭・知性・乳幼児の成長に焦点を当てた商品です。
粉状の商品であり、乳幼児の毎日の食事にふりかけるだけで簡単に摂取することができます。
レヨン「ブレインフード」の特徴は、以下の通りです。
- 魚由来のタンパク質や魚のオイル（DHA）が豊富に含まれている
- タンパク質は子供の成長に欠かせない栄養素であり、魚のDHAは記憶力を高める効果があると言われている
- 乳酸菌やカルシウム、ヘム鉄、ビタミンDなども配合されている
- 無添加・無着色・無香料で、安心して食べられる
- 和風だしの風味で、苦味が少なく、子供でも食べやすい
レヨン「ブレインフード」は、離乳食を食べない赤ちゃんにとって、タンパク質やDHAなどの栄養素を補給できる優れた食品です。
ただし、科学的には、レヨン「ブレインフード」を摂取することで、これらの効果を発揮することは証明されていないので注意が必要です。
また、レヨン「ブレインフード」は、薬機法に基づいて承認された医薬品ではありません。適量の摂取により得られるものであり、乳幼児にとって過剰な摂取は望ましくありません。
②カインデスト「ベビーフード」
カインデスト「ベビーフード」は、家族で素敵な時間を過ごしたいママパパと赤ちゃんのためのライフスタイルブランドです。
こだわりの食材を最大限使用し、不要な添加物やアレルゲン食材はなるべく使わず、みんなが安心できる商品をお届けしています。
カインデスト「ベビーフード」の特徴は、以下の通りです。
- 野菜やお肉などの食材を丁寧に裏ごしして、滑らかな食感に仕上げている
- 野菜のピューレやお肉のピューレなど、離乳食の段階や好みに合わせて選べる
- 保存料や着色料などの添加物は一切使用していない
- アレルギーの原因となる卵や乳製品などのアレルゲン食材はなるべく使わない
- レトルトパウチで、開封後は電子レンジで温めるだけで食べられる
カインデスト「ベビーフード」は、離乳食を食べない赤ちゃんにとって、野菜やお肉などの栄養素を補給できる便利な食品です。
ただし、カインデスト「ベビーフード」は、離乳食の代わりではなく、補助的に使うものであることを忘れないでください。離乳食は、赤ちゃんの食べる力や味覚を育てる大切な時間でもあります。
3.離乳食作りに疲れたときは休んでもいい
離乳食作りは、赤ちゃんの成長と健康にとって大切なことですが、毎日のことだからこそ、疲れやストレスを感じることもありますよね。
離乳食を食べない、食べるのが遅い、食べ物をこぼす、食べ物に興味がないなど、赤ちゃんの反応にイライラしたり、自分のやり方に自信がなくなったりすることもあるでしょう。
そんなときは、無理をせずに離乳食をお休みしてもいいのです。
もちろん、赤ちゃんの体調や様子を見ながら、適切なタイミングと方法で再開することが大切ですが、お母さんの心と体の健康も考えて、息抜きやリフレッシュをすることも必要です。
ここでは、離乳食をお休みするときの注意点、離乳食作りを楽にする方法、ママのメンタルケアの大切さについてご紹介します。
①離乳食をお休みするときの注意点
離乳食をお休みするときは、赤ちゃんの体調や発達段階に合わせて、以下のような点に注意しましょう。
- 離乳食をお休みする理由は何か？ 離乳食をお休みする理由は、赤ちゃんの体調不良や病気、お母さんの体調不良や疲労、外出や旅行など、さまざまです。その理由によって、お休みする期間や再開する方法が異なります。例えば、赤ちゃんが風邪や胃腸炎などで食欲がない場合は、医師の指示に従って離乳食をお休みし、水分補給をしっかり行いましょう。食欲が回復したら、少量から様子を見ながら離乳食を再開します。一方、お母さんが疲れている場合は、離乳食をお休みする前に、家族や友人、保健師などに相談してみましょう。離乳食作りの手伝いや代行をお願いしたり、市販のベビーフードや冷凍保存した離乳食を利用したりすることで、負担を軽減できるかもしれません。また、外出や旅行の場合は、持ち運びや保存が便利なベビーフードやパン粥などを用意したり、現地で購入したりすることで、離乳食をお休みせずに済む場合もあります。
- 離乳食をお休みする期間はどのくらいか？ 離乳食をお休みする期間は、赤ちゃんの体調や発達段階、離乳食の進め方によって異なりますが、一般的には、1日から数日程度が目安です。長くお休みすると、赤ちゃんが離乳食に慣れなくなったり、栄養バランスが崩れたりする可能性があります。また、離乳食を始めたばかりの赤ちゃんや、離乳食を進めている途中の赤ちゃんは、お休みすると食べる練習ができなくなったり、食べることに興味を失ったりする恐れがあります。そのため、離乳食をお休みする場合は、必ず理由があることを確認し、できるだけ早く再開することを心がけましょう。
- 離乳食を再開するときはどうするか？ 離乳食を再開するときは、赤ちゃんの体調や様子を見ながら、少しずつ元の食形態に戻していきましょう。離乳食をお休みした期間が長い場合や、赤ちゃんが離乳食に抵抗を示す場合は、離乳食の回数や量、固さ、食材、味付けなどを、お休みする前よりも簡単にしたり、少なくしたり、柔らかくしたり、優しい味にしたりすることが必要です。例えば、離乳食中期の赤ちゃんが、風邪で3日間離乳食をお休みした場合は、再開するときは、離乳食初期のように、10倍粥やペースト状の野菜などを少量から与えてみましょう。赤ちゃんが食べるのに慣れてきたら、徐々に回数や量を増やし、固さや食材の種類も増やしていきましょう。離乳食を再開するときは、赤ちゃんの反応をよく観察し、無理強いせずに、楽しく食べることを優先しましょう。
②離乳食作りを楽にする方法
離乳食作りに疲れたときは、離乳食作りを楽にする方法を試してみましょう。離乳食作りを楽にする方法は、以下のようなものがあります 。
- 市販のベビーフードや冷凍保存した離乳食を利用する
- 離乳食のレシピやメニューを事前に考えておく
- 離乳食の食材をまとめ買いや宅配サービスで購入する
- 離乳食の食材を一度に多めに調理して、冷凍保存する
- 離乳食の食材を切ったり、裏ごしたりするのに便利なキッチン用品を使う
- 離乳食の食材を赤ちゃんと一緒に食べる
- 離乳食の食材を赤ちゃんに選ばせる
これらの方法を使うと、離乳食作りの時間や手間を節約できたり、赤ちゃんの食べる楽しみを増やしたりできます。
しかし、これらの方法を使うときは、赤ちゃんのアレルギーや好み、離乳食の段階や栄養バランスなどに注意することが必要です。
また、市販のベビーフードや冷凍保存した離乳食は、長期間にわたって使わないようにしましょう。離乳食は、新鮮で安全な食材を使って作ることが望ましいです。
③ママのメンタルケアも大切
離乳食作りに疲れたときは、ママのメンタルケアも大切です。ママがストレスや不安を抱えていると、赤ちゃんにも影響を与えることがあります。ママのメンタルケアの方法は、以下のようなものがあります 。
- 家族や友人に話を聞いてもらう
- 保健師や栄養士などの専門家に相談する
- 赤ちゃんと一緒に散歩や遊びに出かける
- 趣味や好きなことをする
- リラックスできる音楽や香りを楽しむ
- 美容院やエステなどで自分を癒す
- 睡眠や食事をしっかりとる
これらの方法を使うと、ママの気持ちをリフレッシュしたり、気分転換したりできます。しかし、これらの方法を使うときは、赤ちゃんの安全や健康を確保することが必要です。
また、ママのメンタルケアは、一人で抱え込まずに、家族や友人、専門家などに協力してもらうことが大切です。ママのメンタルケアは、赤ちゃんの離乳食の進み具合にも影響を与えます。
4.離乳食を食べない理由を探る
離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは、母乳やミルク以外のものに慣れるまでに時間がかかることがあります。
離乳食を食べないときには、赤ちゃんの発達段階や体調、興味などを考えて、工夫してあげることが大切です。ここでは、離乳食を食べない理由と対処法についてご紹介します。
①離乳食の段階に合わせる
離乳食は、赤ちゃんの成長に合わせて、段階的に進めていきます。離乳食の段階は、以下のように分けられます。
- 離乳食初期（ゴックン期）：生後5～6ヶ月頃。なめらかにすりつぶした状態のものをスプーンで少量ずつ与えます。
- 離乳食中期（モグモグ期）：生後7～8ヶ月頃。舌でつぶせる固さのものを与えます。1日2回食になります。
- 離乳食後期（カミカミ期）：生後9～11ヶ月頃。歯ぐきでつぶせる固さのものを与えます。1日3回食になります。
- 離乳食完了期（パクパク期）：生後12～18ヶ月頃。歯ぐきで噛める固さのものを与えます。家族と同じ食事に近づけます。
離乳食を食べないときには、まず赤ちゃんの発達段階に合っているかどうかを確認しましょう。
例えば、離乳食初期に固すぎるものや大きすぎるものを与えると、飲み込めなかったり喉に詰まらせたりする恐れがあります。
逆に、離乳食後期に柔らかすぎるものや小さすぎるものを与えると、食べることに飽きたり満足感が得られなかったりすることがあります。
赤ちゃんの発達段階に応じて、適切な固さや大きさ、量や種類の離乳食を選んであげましょう。
②赤ちゃんの体調をチェックする
離乳食を食べないときには、赤ちゃんの体調にも注意しましょう。
赤ちゃんは、風邪や歯が生えるなどの体調不良で、食欲が低下したり口の中が痛くなったりすることがあります。
また、離乳食によってアレルギーや食中毒などの症状が出ることもあります。
赤ちゃんが離乳食を食べないときには、以下のような点をチェックしてみましょう。
- 体温は上がっていないか（検温）
- 息苦しそうにしていないか
- 呼びかけに反応するか
- 嘔吐はないか
- ミルクや水分をしっかり摂れているか
- 食欲はあるか
- 機嫌はよいか
- 眠れているか
赤ちゃんの体調が悪そうな場合は、無理に離乳食を食べさせるのではなく、まずはミルクや水分を与えて様子を見ましょう。症状が重い場合や改善しない場合は、医師に相談しましょう。
③赤ちゃんの興味を引く
離乳食を食べないときには、赤ちゃんの興味を引く工夫をしてあげることも効果的です。赤ちゃんは、色や形、味や匂いなどに敏感に反応します。
離乳食を食べることを楽しく感じさせるために、以下のような工夫をしてみましょう。
- 彩りや形を工夫して、見た目に魅力的な離乳食を作る
- 食器やスプーンをカラフルなものやキャラクターのものにする
- 食べる前に「今日は何があるかな？」と声をかけて、離乳食の内容を教える
- 食べるときに「おいしいね」「上手に食べられたね」とほめて、笑顔で接する
- 食べるスピードや量に合わせて、無理に食べさせない
- 食べ終わったら「ごちそうさま」と言って、食事のマナーを教える
赤ちゃんの興味を引くことで、離乳食に対する好奇心や意欲が高まります。また、親子のコミュニケーションを通して、食事の楽しさや大切さを伝えることができます。
離乳食を食べないときには、赤ちゃんの発達段階や体調、興味などを考えて、工夫してあげることが大切です。
離乳食は、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養源であり、食べることの基礎を身につける機会でもあります。赤ちゃんのペースに合わせて、離乳食を楽しんであげましょう。
5.離乳食を食べるのが楽しくなる工夫
離乳食は赤ちゃんの成長に欠かせないものですが、なかなか食べてくれないときもありますよね。
離乳食を食べないと、栄養不足や食育の遅れにつながる可能性があります。また、ママも疲れたりイライラしたりすることでしょう。
そこで、離乳食を食べるのが楽しくなるように、色や形、食感や味、時間や場所などを工夫してみましょう。赤ちゃんの食べる様子を見て、適切に調整してあげることが大切です。
①離乳食の色や形を工夫する
赤ちゃんは視覚に敏感です。離乳食の色や形が鮮やかでかわいらしいと、食べる気が起こりやすくなります。例えば、以下のような工夫ができます。
- 野菜や果物を色とりどりに盛り付ける
- 食材を星やハートなどの形に切る
- おにぎりやハンバーグなどを顔や動物などにアレンジする
- 器を赤ちゃんの好きなキャラクターや動物のものにする
色や形を工夫することで、赤ちゃんの好奇心や興味を引き出し、食べることを楽しませることができます。また、色や形によって食材の種類や味を覚えることもできます。
②離乳食の食感や味を工夫する
赤ちゃんは食感や味にも敏感です。離乳食の食感や味が単調でなく、バリエーションがあると、食べることが楽しくなります。例えば、以下のような工夫ができます。
- 食材をすりつぶしたり、みじん切りにしたり、ふかしたり、焼いたり、煮たりなど、調理法を変える
- とろみをつけたり、スープやジュースにしたり、ヨーグルトや豆腐などと混ぜたりする
- 風味付けに出汁やハーブ、スパイスなどを少量使う
- 好きなものと苦手なものを一緒に食べられるメニューにする
食感や味を工夫することで、赤ちゃんの味覚や噛む力を育てることができます。また、食感や味によって食材の特徴や栄養素を覚えることもできます。
③離乳食の時間や場所を工夫する
赤ちゃんは環境にも敏感です。離乳食の時間や場所が快適でなく、赤ちゃんが疲れていたり、気分が乗らなかったりすると、食べることに集中できません。例えば、以下のような工夫ができます。
- 離乳食の時間は赤ちゃんの様子に合わせて決める
- 離乳食の場所は静かで明るく、外の風景などに気が散らないようにする
- 離乳食の前後に母乳やミルクを与えて、赤ちゃんの空腹感や満足感を調整する
- 離乳食の間に赤ちゃんと会話したり、歌ったり、笑顔でほめたりする
時間や場所を工夫することで、赤ちゃんの心身の状態を整えることができます。また、時間や場所によって食事のリズムやルールを覚えることもできます。
おわりに
離乳食を食べない赤ちゃんに疲れたママのための離乳食作りのコツとおすすめ商品を紹介しました。
離乳食を食べない原因は赤ちゃんによって様々ですが、無理に食べさせることは避けましょう。
離乳食のタイミングや量、形状や味、環境や雰囲気を工夫してみると、赤ちゃんの食べる気が出るかもしれません。
また、離乳食を食べないときには、栄養補助食品を利用すると、赤ちゃんの栄養不足を防ぐことができます。
離乳食作りに疲れたときは、離乳食をお休みしてもいいことを覚えておきましょう。
離乳食作りを楽にする方法や、ママのメンタルケアも大切です。離乳食は赤ちゃんの成長に欠かせないものですが、ママの笑顔も同じくらい大切です。
離乳食のお悩みを少しでも解決できるように、この記事がお役に立てれば幸いです。
